年度必備！正向教育與遊戲引導的實務寶典
由「遊戲博士」卓王詠詩（Dr.WinWin@Dr.PLAY Limited.）與「全港唯一美國應用正向心理學碩士社工」蔡舒琪（Jasmine@MakePositive）合作編寫，為學校、社福同工及家長傾力打造的年度正向活動指南！
本書將外國的正向心理學理論用心轉化為56個好玩、易上手的本地體驗式遊戲，全面涵蓋性格強項、正向情緒等身心健康（PERMAH＋CS Model of Wellbeing）七大核心元素。書中更貼心為每個活動按4F解說框架設計了精準的引導問題，並收錄了10篇應用文章。不論是尋找實務工具的社工、推行全校正向教育的學校，還是渴望在日常中建立幸福家庭的家長，本書都是你的必備實用手冊。讓我們在遊戲中，玩住學正向，活出健康快樂的生命！
這本書將正向心理學理論轉化為56個帶出性格強項、正向情緒、全情投入、正面關係、生活意義、正向成就和身心健康的體驗式活動，填補了市場上前線實務同工的需要。
這本書是每一位致力於推行與實踐正向教育的學校、機構社工以及家長案頭重要的參考書。
祝願這本書能成為推動香港正向教育的橋樑，讓我們透過不同的遊戲，
攜手促進兒童、青少年與家庭的發展，活出幸福人生。
——郭黎玉晶教授
香港城市大學社會及行為科學系教授、正向教育研究室召集人
這本書的誕生，正是兩位資深又熱誠的實踐者，將「遊戲教育」與「正向教育」完美結合的智慧結晶。她們慷慨地將多年積累的創意、科學理論和前線經驗，化為56個精彩的體驗式遊戲。這不僅是一本實用的工具書，更是一份充滿愛與熱誠的禮物。在此我由衷向大家推薦，讓我們在遊戲中，攜手為孩子建構具玩興和創意的美好未來。
——許娜娜教授
香港城市大學社會及行為科學系副教授
卓王詠詩博士 Winnie Cheuk Wong
Ed.D. (UNI) ． M.A. (UNI) ． B.S.W. (HKPU)
Dr.WinWin擁有超過20年的遊戲教育經驗，畢業於美國北愛爾華大學，完成休閒、青年及人文服務學系的碩士和博士課程。Dr.WinWin為遊戲無限、Dr.PLAY的執行總監兼創辦人，著作包括：《遊戲無限——101個創意遊戲》、《遊戲無限——60個互動互樂遊戲》、《遊戲無限——一家大小玩遊戲》及《遊戲無限——78個親子遊戲》、《遊戲無限——Crazy Game book遊戲瘋》、《遊戲無限——Crazy Game book 遊戲瘋2》、《遊戲無限——Crazy Game book遊戲瘋 3》、《陪你玩，過節！》、《隨身遊戲》、《親子救兵》、《Dr.PLAY自由遊戲實用手冊》及《玩住溫習做功課》。
曾任教於播道神學院、香港大學專業進修學院、香港中文大學專業進修學院、香港公開大學及香港理工大學輔學課程。在海外國際遊戲、康樂及休閒國際會議演講及發表研究。曾擔任ViuTV《致富通》、新城電台《人仔細細》、《快樂童盟—唔係玩玩下》的嘉賓主持，TVB兒童遊戲節目《至愛玩YEAH》及《Think Big天地》，並在本地報章撰寫專欄，包括：Oh爸媽、Sunday Kiss、Parents Daily、伴你童行及灼見名家等多個親自平台撰寫專欄，並曾在好媽咪Baby Mo雜誌、Mameshare撰寫專欄及主持直播節目。
Dr.WinWin曾服務於親切（香港），該機構透過活動和遊戲，讓兒童體驗共融。她亦曾擔任劇團三角關係的行政總監，參與戲劇研討會、一人一故事劇場、形體動作治療和自然生態遊戲。她擅長以遊戲提升親子關係、協助青少年成長、教師遊戲培訓及商業機構團隊培訓。現正致力聯繫本地及海外與遊戲相關的專業網絡，着力將不同地方的相關資源和文化融入香港。
蔡舒琪Jasmine Choi
MAPP (UPENN) ． MSW (HKU)
Jasmine擁有香港大學社會工作碩士學位，並榮獲北山堂基金獎學金，於美國賓夕法尼亞大學修畢「應用正向心理學碩士」，直接受教於正向心理學之父Martin Seligman。她多年來追求卓越，接受逾廿項國際專業培訓，包括：澳洲Geelong Grammar School「探索正向教育」、美國耶魯大學「幸福的科學」、美國VIA Institute「性格強項應用培訓認證」及荷蘭阿姆斯特丹大學「靜觀親職導師訓練課程認證」。現為國際正向心理學協會（IPPA）會員。
她曾任香港基督教服務處服務發展主任，策劃內部專業培訓並支援發展實證有效的正向服務，至今擁有超過15年設計及推行正向心理學應用的資深經驗。2013年創辦Make Positive，將正向心理學引進過百學校、社福機構、政府部門及企業，多次服務夥伴包括立法會秘書處、香港城市大學、浸信會沙田圍呂明才小學、港大同學會小學、香港真光中學及中國基督教播道會太古城堂等。她亦曾為《天倫樂》及《親子王》等媒體撰寫正向教育專欄。
Jasmine現正獲邀兼任香港城市大學「賽馬會童亮計劃」專業顧問、大學正向教育教師進修課程客座講師。她曾兼任香港大學「賽馬會防止自殺研究中心」〈培養學生正面態度和價值觀主題網絡計劃〉課程設計顧問、香港城市大學「正向教育研究室」服務團隊隊長，為全港首間全校推行正向教育的政府津貼學校（沙呂小）提供核心策略、教師家長培訓及課程設計。為推動普及並在自己家中實踐正向教育，她用心自資製作多款本地獨家正向工具（如性格強項海報、感恩日記及成長思維填色卡），致力與大家透過共學正向心理學，共享健康快樂人生。
推薦序
自序 卓王詠詩博士
自序 蔡舒琪
PART ONE 理論
I. 由零開始展開正向教育？
1.1 從傳統心理學到正向心理學
1.2 正向教育的誕生
1.3 正向教育為何重要
II. 實踐正向教育會否很理論？
2.1 實證有效的推行策略
2.2 實證有效的正向教育介入模型
III. 以遊戲配合推行正向教育的好處
3.1 建立「低風險」的成長型思維實驗室
3.2 創造「心流體驗」與自發性動機
3.3 具象化「正向人際關係」與團隊策略
3.4 提升「反思（Reflective）轉化率」，讓道理變體會
3.5 正向教育（Positive Education）與成人初顯期（Emerging Adulthood）
3.6 正向教育的新視角
PART TWO 遊戲
1. 發掘性格強項 Character Strengths
1.1 性格強項大電視
1.2 優點九格
1.3 優點 BINGO
1.4 強項捕手
1.5 我有我優點
1.6 強項放大鏡
1.7 強項煉金術
1.8 優點平衡木
2. 培養正向情緒 Positive Emotions
2.1 開心寶盒
2.2 恩典滿滿杯
2.3 親親大自然
2.4 希望故事
2.5 笑笑笑
2.6 大竹籤
2.7 攪笑面譜
2.8 三件好事 Bingo
3. 引發全情投入 Engagement
3.1 快樂照相機
3.2 「正」在藝術
3.3 AI 繪圖
3.4 漫步博物館
3.5 投入鐵塔
3.6 10分之1的宏偉樹木
3.7 隨意事物組合
3.8 即興疊疊樂：瘋狂故事接龍
4. 營造正面關係 Positive Relationships
4.1 朋友盲盒開箱
4.2 你的水桶有多滿
4.3 分享好消息
4.4 猜猜你的心
4.5 你聽到嗎
4.6 信任行
4.7 疊磚專家
4.8關係和解
5. 尋找生活意義 Meaning
5.1 價值猜情尋
5.2 人生拍賣會
5.3 名字故事
5.4 夢想藍圖
5.5 夢想實現劇場
5.6 人生電影剪輯師
5.7 夢想交響樂：我的生命影響力
5.8 心靈訪談
6. 建立正向成就 Accomplishment
6.1 手指 3-on-3
6.2 連數字
6.3 成長呼啦圈
6.4 目標看更高
6.5 達標金字塔：微習慣大作戰
6.6 撲克牌速遞戰
6.7 擺筆拋接
6.8 速度揭牌
7. 保持身心健康 Health
7.1 大腦鬆一鬆
7.2 靜觀呼吸
7.3 覺察的一口
7.4 冷靜骰子
7.5 情緒大風吹
7.6 倒楣大扭轉
7.7 好心情日記
7.8 ABCDE 情緒覺察日記
PART THREE 應用
1. 遊戲的重要性及誤解
2. 玩轉「校園，好精神」
3. 玩出好情緒：在遊戲中建立孩子的心理韌性
4. 從小而有效的活動開始照顧自己
5. 活在當下的幸福活動
6. 你今日笑咗未？
7. 五類20個正向暑期活動
8. 當孩子叫悶
9. 培養責任感的聖誕派對
10.遊戲提升幸福感
參考文獻